Русская баня

Русская баня, и не только о русской бане.

Уважаемый любитель русской бани, спасибр что решили посетить наш блог! Читайте, смотрите и можете подписаться на RSS feed, чтобы узнават все последние новости. До следующей встречи!

>

ven_massajЗдравствуйте любители отличного пара, в русской бане. Давайте поговорим о самом важном ритуале в русской бане, о правильной работе веником.

Ведь известно, и я писал об этом, что массаж веником улучшает движение крови во внутренних органах организма, не говоря уж про кожу, этим способствуя плавному распределению, не только крови и лимфы, но и межтканевой жидкости во всём организме.

Все веники, не зависимо от того каким вы парились в бане, выделяют фитонциды, которые действуют как бактерицидное средство. А эфирные масла, находящиеся в ветках и листве, улучшают обмен веществ в коже, усиливают её тонус и замедляю раннее старение и дряхление.

Как я уже писал раньше, париться лучше в двоём, паря друг друга по очереди. Ложиться на полок, желательно ногами к каменке, а головой где больше воздуха.

Начинать парить надо с поглаживания, проводя двумя вениками  от ступней до головы и назад: на ступни кладут веники и не спеша ведут ими по ногам, бёдрам и спине к шее. А в обратном направлении, веники ведут по боковым частям тела парильщика. Эта процедура проводится 2 – 3 раза.

Затем, веники поднимаю по выше, как бы захватывая жар, что бы опустить на поясницу и прижать рукой на несколько секунд. Такие движения делают в районах коленных суставов и лопаток. Эти движения повторяю три, четыре раза. Если в парилке жарко и не большая влажность, то веники можно опускать в холодную воду, что бы снять жжение.

Дальнейшая процедура парения, это постёгивание. Это приём банной процедуры, выполняется лёгкими и быстрыми постёгиваниями конца веника. Сперва, производят постёгивание слабыми «штрихами» спину, после переходят на поясницу, таз и ноги. Эта процедура должна занимать до 1 минуты времени.

И заканчивают банный приём постёгивание, поглаживанием, но при этом делаются более быстрые движения, чем при первом разе и продолжительность эта процедура тоже 1 минута. Затем парильщик переворачивается на спину, и все процедуры повторяются заново.

И переходим к основному приёму парильной процедуры – похлёстыванию и веничнымому компрессу. Веники поднимаем по выше, для захватывания жара, и производим 2 – 3 похлёстывания по спинным мышцам, не забывая прижимать веник, делая компресс спины. Те же операции производим и с мышцами поясницы, ягодиц и ног.

Иногда, когда надо как следует прогреть коленный сустав, для его восстановления и улучшения его эластичности, веник на него накладывают, а саму голень, осторожно сгибают до соприкосновения пятки с тазом.

Веничный компресс хорошо помогает при мышечных болях, при подагре, радикулите. Если у вас есть травмированные участки на теле, тоже полезен веничный компресс.

И заключительный процесс «экзекуции» веником, с телом парильщика, называется растяжка. При таком способе работы, веники прижимают к пояснице и их разводят одновременно в противоположные стороны: первый веник продвигают к голове, а второй к стопам ног.

Этот приём помогает при болях в крестово-поясничной части спины и проводить его надо 4 – 6 раза, и завершать его надо, поглаживанием всего тела.

 

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с Вашего сайта.

Оставить отзыв

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.